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京东_虾仁饼

发布时间: 2021-11-10 本站作者 【 字体: 】 浏览:

三合面芹菜叶窝窝头,减肥瘦身刮油必备

三合面芹菜叶窝窝头,减肥瘦身刮油必备

3 人做过这道菜
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Nachtisch的厨房  Nachtisch
清理肠道,多吃杂粮,做三合面窝窝头。粗粮细作,营养美味。

放了芹菜叶,增加粗纤维。加水和面的时候,要根据加的菜叶的种类和多少具体看,另外粉类吸水性不同,水要少量多次加入。

用料  

芹菜叶 100克
玉米面 70克
小米面 70克
黄豆面 40克
中筋面粉(可选) 40克
豆浆滤渣 100克
1克
少量

三合面芹菜叶窝窝头,减肥瘦身刮油必备的做法  

  1. 芹菜叶洗净控干水分。

    三合面芹菜叶窝窝头,减肥瘦身刮油必备的做法 步骤1
  2. 盆中放入各种面粉和盐。

    三合面芹菜叶窝窝头,减肥瘦身刮油必备的做法 步骤2
  3. 芹菜叶切碎加入到面粉盆中。

    三合面芹菜叶窝窝头,减肥瘦身刮油必备的做法 步骤3
  4. 用手混合抓匀。

    三合面芹菜叶窝窝头,减肥瘦身刮油必备的做法 步骤4
  5. 打豆浆滤出的豆渣,倒入盆中,粗纤维一点都不浪费。

    三合面芹菜叶窝窝头,减肥瘦身刮油必备的做法 步骤5
  6. 少量多次加入清水,抓揉出较硬的面团,称重大概420克。

    三合面芹菜叶窝窝头,减肥瘦身刮油必备的做法 步骤6
  7. 取60克,捏出窝头造型。洞掏大一些,更容易熟。

    三合面芹菜叶窝窝头,减肥瘦身刮油必备的做法 步骤7
  8. 蒸屉上铺纱布,依次做好7个窝头。

    三合面芹菜叶窝窝头,减肥瘦身刮油必备的做法 步骤8
  9. 蒸锅烧水,水开后放入窝头,蒸25分钟左右出锅。

    三合面芹菜叶窝窝头,减肥瘦身刮油必备的做法 步骤9
  10. 窝头蒸好了是这样。

    三合面芹菜叶窝窝头,减肥瘦身刮油必备的做法 步骤10
  11. 里面是这样,壁很薄里面容易熟透。

    三合面芹菜叶窝窝头,减肥瘦身刮油必备的做法 步骤11
  12. 掰开是这样,不扎嗓子而且非常香。

    三合面芹菜叶窝窝头,减肥瘦身刮油必备的做法 步骤12
  13. 还可以这样,把菜塞入窝头碗中。

    三合面芹菜叶窝窝头,减肥瘦身刮油必备的做法 步骤13

小贴士

1,水要根据情况少量多次放,面和得硬一些容易成型,太软了蒸完会塌。
2,春天也可以换成野菜。

三合面芹菜叶窝窝头,减肥瘦身刮油必备

3 人做过这道菜
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Nachtisch的厨房  Nachtisch
清理肠道,多吃杂粮,做三合面窝窝头。粗粮细作,营养美味。

放了芹菜叶,增加粗纤维。加水和面的时候,要根据加的菜叶的种类和多少具体看,另外粉类吸水性不同,水要少量多次加入。

用料  

芹菜叶 100克
玉米面 70克
小米面 70克
黄豆面 40克
中筋面粉(可选) 40克
豆浆滤渣 100克
1克
少量

三合面芹菜叶窝窝头,减肥瘦身刮油必备的做法  

  1. 芹菜叶洗净控干水分。

    三合面芹菜叶窝窝头,减肥瘦身刮油必备的做法 步骤1
  2. 盆中放入各种面粉和盐。

    三合面芹菜叶窝窝头,减肥瘦身刮油必备的做法 步骤2
  3. 芹菜叶切碎加入到面粉盆中。

    三合面芹菜叶窝窝头,减肥瘦身刮油必备的做法 步骤3
  4. 用手混合抓匀。

    三合面芹菜叶窝窝头,减肥瘦身刮油必备的做法 步骤4
  5. 打豆浆滤出的豆渣,倒入盆中,粗纤维一点都不浪费。

    三合面芹菜叶窝窝头,减肥瘦身刮油必备的做法 步骤5
  6. 少量多次加入清水,抓揉出较硬的面团,称重大概420克。

    三合面芹菜叶窝窝头,减肥瘦身刮油必备的做法 步骤6
  7. 取60克,捏出窝头造型。洞掏大一些,更容易熟。

    三合面芹菜叶窝窝头,减肥瘦身刮油必备的做法 步骤7
  8. 蒸屉上铺纱布,依次做好7个窝头。

    三合面芹菜叶窝窝头,减肥瘦身刮油必备的做法 步骤8
  9. 蒸锅烧水,水开后放入窝头,蒸25分钟左右出锅。

    三合面芹菜叶窝窝头,减肥瘦身刮油必备的做法 步骤9
  10. 窝头蒸好了是这样。

    三合面芹菜叶窝窝头,减肥瘦身刮油必备的做法 步骤10
  11. 里面是这样,壁很薄里面容易熟透。

    三合面芹菜叶窝窝头,减肥瘦身刮油必备的做法 步骤11
  12. 掰开是这样,不扎嗓子而且非常香。

    三合面芹菜叶窝窝头,减肥瘦身刮油必备的做法 步骤12
  13. 还可以这样,把菜塞入窝头碗中。

    三合面芹菜叶窝窝头,减肥瘦身刮油必备的做法 步骤13

小贴士

1,水要根据情况少量多次放,面和得硬一些容易成型,太软了蒸完会塌。
2,春天也可以换成野菜。
三合面芹菜叶窝窝头,减肥瘦身刮油必备

虾仁饼

7.1 综合评分
55 人做过这道菜
珍藏
Yuki30的厨房  Yuki30
虾仁可以和许多种配料搭配,今天我就拿冰箱里剩下的一个鸡腿菇做的饼,意外的口感超级好。

用料  

虾仁 200克
鸡腿菇 1个
胡萝卜 1/4根
小葱 2根
鸡蛋 1个
面粉 1勺
适量
五香粉 适量

虾仁饼的做法  

  1. 这是一包制品的虾仁,把它剁成泥。

    虾仁饼的做法 步骤1
  2. 鸡腿菇需要撕成条后焯水一分钟,过凉水后切成小丁。

    胡萝卜,小葱也切成小丁。

    最后都放到大盆里加一个鸡蛋,一个偏向搅打上劲。

    虾仁饼的做法 步骤2
  3. 看着粘性加一点面粉,我这就加了一勺。

    最后加盐和五香粉调味。

    蔬菜饼

    蔬菜饼

    7.7 综合评分
    26 人做过这道菜
    收藏
    Wo爱做饭的厨房  Wo爱做饭

    用料  

    胡萝卜 1根
    西葫芦 1个
    鸡蛋 1个
    面粉 适量
    适量
    十三香 适量

    蔬菜饼的做法  

    1. 红萝卜洗净切丝

      蔬菜饼的做法 步骤1
    2. 西葫芦洗净切丝

      蔬菜饼的做法 步骤2
    3. 放入适量面粉,盐,十三香,水,调成糊状

      蔬菜饼的做法 步骤3
    4. 一汤勺一个小饼

      蔬菜饼的做法 步骤4
    5. 电饼档预热刷油,放入小饼,一汤勺一个小饼

      蔬菜饼的做法 步骤5
    6. 熟了之后,出锅装盘

      蔬菜饼的做法 步骤6

    蔬菜饼

    7.7 综合评分
    26 人做过这道菜
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    Wo爱做饭的厨房  Wo爱做饭

    用料  

    胡萝卜 1根
    西葫芦 1个
    鸡蛋 1个
    面粉 适量
    适量
    十三香 适量

    蔬菜饼的做法  

    1. 红萝卜洗净切丝

      蔬菜饼的做法 步骤1
    2. 西葫芦洗净切丝

      蔬菜饼的做法 步骤2
    3. 放入适量面粉,盐,十三香,水,调成糊状

      蔬菜饼的做法 步骤3
    4. 一汤勺一个小饼

      蔬菜饼的做法 步骤4
    5. 电饼档预热刷油,放入小饼,一汤勺一个小饼

      蔬菜饼的做法 步骤5
    6. 熟了之后,出锅装盘

      蔬菜饼的做法 步骤6
    蔬菜饼 虾仁饼的做法 步骤3
  4. 电饼铛里弄成小饼状煎,一面定型就翻一下。

    虾仁饼的做法 步骤4
  5. 两面都金黄就可以出锅啦

    虾仁饼的做法 步骤5
  6. 面粉少了吃起来就是虾仁的Q弹,而且鸡腿菇丁口感也很弹,这俩很配

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