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减肥晚餐菜团子_171733dm游戏

发布时间: 2021-11-03 本站作者 【 字体: 】 浏览:

好喝到舔碗底的番茄土豆肥牛汤来分享一个酸爽开胃的番茄土豆肥牛汤,我隔三差五来一锅,好吃到渣都不剩!做法简单,十来分钟搞定!西红柿,2个,肥牛,1盒,土豆(大),1-2个,姜末、葱花,少许,生抽,2勺,蚝油,1勺,老抽,1勺,番茄酱,1-2勺,胡椒粉、盐、糖,少许好喝到舔碗底的番茄土豆肥牛汤

减肥晚餐菜团子

7.8 综合评分
19 人做过这道菜
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蔚蓝-星的厨房  蔚蓝-星

用料  

面粉 100克
鸡蛋 4个
胡萝卜 1根
适量
全麦面粉 100克
鲜香菇 8朵
虾皮 一勺
菠菜 300克

减肥晚餐菜团子的做法  

  1. 1.水开把菠菜烫5秒钟,切碎捏干水分备用。
    2.香菇切丝切丁随意,胡萝卜擦丝和香菇放锅里炒到断生盛出备用
    3.鸡蛋打好锅里放油炒散备用

    减肥晚餐菜团子的做法 步骤1
  2. 备好的质料放一起搅拌平均

    减肥晚餐菜团子的做法 步骤2
  3. 加一勺面粉搅拌平均,增添馅的粘性,同时按小我私人口味加入适量的盐、胡椒粉、鸡精

    减肥晚餐菜团子的做法 步骤3
  4. 黑全麦粉和白面1:1

    记录㊙️这是我做过最好的戚风蛋糕方子戚风蛋糕,顾名思义,很容易让人“气疯”的蛋糕,但是想要做生日蛋糕,就必须要戚风蛋糕胚子。 为了闺女一年一度的生日蛋糕,我从新手小白开始,到现在接触烘焙已经有一年多了,刚开始做的戚风,真的很让人崩溃!各种各样的问题。 这个方子是我做过的最成功!最完美!的戚风蛋糕,记录下来,分享给每一位厨友。 建议:一定要把所有步骤都看一遍再动手开始做,熟悉流程很重要!! 新手的话材料一定要用小碗分开称重装好,避免失误! 搅拌的手法!蛋白打发程度!面粉的提前过筛!烤箱的温度!都非常重要!!鸡蛋,5个(55—60克一个),牛奶,60克,色拉油,50克,糖粉,蛋白中放50克;蛋黄中放25克,盐,1克,低筋面粉,85克,玉米淀粉,5克,柠檬汁,3-5滴记录㊙️这是我做过最好的戚风蛋糕方子 减肥晚餐菜团子的做法 步骤4
  5. 这是用来滚菜团用的,各给出了100克的量,然则用不完那么多,只是以为多点面粉好操作

    减肥晚餐菜团子的做法 步骤5
  6. 菜团所有捏成团,要捏紧点,松了怕粘面粉的时刻散掉,团好的菜团依次放干面粉里滚一滚沾满面粉,再拿出来捏一捏紧,再放进去滚一圈,再拿出来捏一捏,就这样滚上三遍就差不多了

    减肥晚餐菜团子的做法 步骤6
  7. 水开上锅蒸10分钟就可以了,刚蒸好的会有点粘手,打开盖子敞一会晤皮就不粘手了

    减肥晚餐菜团子的做法 步骤7
  8. 皮薄馅大,晚餐多吃两个也不会胖

    减肥晚餐菜团子的做法 步骤8
人见人爱的辣子鸡鸡腿 2只 葱 1根 姜 3片 蒜 5瓣 青花椒 30克 干辣椒 30克 白芝麻 20克 料酒 1勺 东古一品鲜酱油 3勺 蚝油 1勺 蛋黄 1个 五香粉 1小勺 鸡精 半小勺 郫县豆瓣酱〈不喜欢的可以不用) 一勺 麻椒油 两勺 白糖 一小勺鸡腿,2只,葱,1根,姜,3片,蒜,5瓣,青花椒,30克,干辣椒,30克,白芝麻,20克,料酒,1勺,东古一品鲜酱油,3勺,蚝油,1勺,蛋黄,1个,五香粉,1小勺,鸡精,半小勺,郫县豆瓣酱〈不喜欢的可以不用),一勺,麻椒油,两勺,白糖,一小勺人见人爱的辣子鸡

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